몸 이야기2026.07
동탄 거북목 | 목 스트레칭 해도 다음 날 다시 원상복귀된다면
목 스트레칭을 꾸준히 해도 다음 날 다시 뻣뻣해지는 이유는 목이 아니라 흉추와 어깨에 있어요. 동탄 내몸에미소가 거북목의 원인 구조를 설명합니다.
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필라테스를 배우다 운동 후 극심한 근육통이 왔다는 50대 여성분. 문제는 몸이 약한 게 아니라, 일자허리와 고관절 가동성 부족이 모든 동작을 과부하 패턴으로 바꾸고 있었어요.
스트레칭을 꾸준히 해도 몸이 계속 뻣뻣하다면, 스트레칭의 양이 문제가 아닐 수 있어요. 몸이 일부러 뻣뻣하게 유지하는 이유가 따로 있거든요.