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실제 수업 기록과 몸에 관한 이야기, 센터 소식을 전합니다.

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서기 앉기 걷기 — 회원님이 오시면 저희가 제일 먼저 보는 세 가지

처음 오시면 특별한 운동 동작부터 보지 않습니다. 한 발로 서기, 의자에서 일어나기, 걷기. 하루에 수십 번 반복하는 동작부터 봅니다. 그 이유를 적었습니다

거북목·라운드숄더·흉추·요추·골반 각도를 회원 20명분 모아 분포를 냈습니다. 어느 항목이 어느 구간에 몰리는지, 좌우 차이가 어디서 벌어지는지 정리했습니다

앞으로 굽히는 동작은 85점이 나왔는데, 팔을 위로 드는 항목은 0점이었습니다. 유연한 몸과 잘 쓰는 몸이 왜 다른지 첫 평가 기록으로 적었습니다

운동을 안 해본 게 아니라 여러 번 시작했다 끊으신 분들이 많습니다. 그런 분들에게 저희가 제일 먼저 손대는 건 운동 종목이 아니라 시간대와 회차 구성입니다

어깨가 말린 각도가 왼쪽 65도, 오른쪽 42도로 나왔습니다. 같은 몸인데 좌우가 이만큼 갈리면 원인이 자세 습관이 아닐 수 있습니다. 첫 평가에서 확인한 것들을 적었습니다

병원에서는 운동하라고 하는데 막상 뭘 해도 되는지는 아무도 안 알려줍니다. 일반 운동이 그대로 먹히는 몸인지, 아직 아닌지를 저희가 무엇으로 나누는지 적었습니다

수술로 다리 저림은 사라졌는데 허리는 여전히 불편하다는 분이 많습니다. 수술이 해결한 부분과 그대로 남아 있는 부분을 나누고, 저희가 첫 평가에서 확인하는 것을 적었습니다

상담에서 가장 많이 듣는 질문이 "얼마나 걸리냐"입니다. 저희가 개월 수로 답하지 않는 이유와, 기간을 실제로 좌우하는 조건들을 정리했습니다

팔꿈치 안쪽 통증으로 골프엘보 진단을 받고 오시는 분 대부분이 골프를 치지 않습니다. 안쪽과 바깥쪽을 어떻게 나누는지, 저림이 섞였을 때 무엇이 달라지는지 정리했습니다

팔을 들고 앉았다 일어서는 동작 하나에 어깨·골반·무릎이 한꺼번에 드러납니다. 저희가 첫 평가에서 잰 18명의 실제 분포를 그대로 공개합니다

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