임상 노트

실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다

기능개선2026.06

골반을 잡아야 앞이 열립니다

앞을 아무리 펴도 다음 날이면 다시 굽는 분들. 원인은 '앞'이 아니라 그 아래 토대, 골반일 수 있어요. 다리 꼬기·짝다리 습관부터 골반을 먼저 잡아야 하는 이유까지 짚어봅니다.

기능개선2026.06

스트레칭도 하고 마사지도 받았는데 허리 깊은 곳이 여전히 묵직한 느낌. 풀린 것 같다가 다음 날 원래대로 돌아오는 통증의 진짜 원인과, 복식호흡으로 심부 근육을 여는 방법을 동탄 내몸에미소가 알려드립니다.

허리통증2026.06

운동 체질이 아닌 게 아니에요. 순서가 잘못된 거예요.

허리디스크2026.06

허리 디스크 진단 후 운동을 피하는 분들이 많습니다. 동탄 내몸에미소가 실제 케이스를 바탕으로 운동 가능 여부와 올바른 접근법을 알려드립니다.