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실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다

연구노트

내몸에미소가 직접 쌓은 체형 데이터 보기

미소무브먼트협회를 설립했습니다

내몸에미소에서 정리해 온 체형 분석과 재활 운동 기준을 밖에서도 쓸 수 있게 협회를 만들었습니다. 고유번호증이 나왔고, 무엇을 하려는 곳인지 적었습니다

낮에는 견딜 만한데 누우면 아프고 아픈 쪽으로 돌아눕지 못하는 분들이 있습니다. 어깨가 밤에 더 아픈 이유와, 이 증상이 있을 때 저희가 강도를 올리지 않고 먼저 확인하는 것들을 적었습니다

치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가고 바지 밑단이 한쪽만 닳는다면 골반 좌우 높이를 의심하게 됩니다. 초기 평가로 잰 스무 분의 분포와, 어깨 기울기가 어느 쪽으로 따라왔는지 정리했습니다

입을 벌릴 때 소리가 나고 한쪽만 아픈데 턱 치료를 받아도 그때뿐인 경우가 있습니다. 저희가 턱 증상에서 목과 어깨를 먼저 확인하는 이유를 적었습니다

처음 오시면 특별한 운동 동작부터 보지 않습니다. 한 발로 서기, 의자에서 일어나기, 걷기. 하루에 수십 번 반복하는 동작부터 봅니다. 그 이유를 적었습니다

거북목·라운드숄더·흉추·요추·골반 각도를 회원 20명분 모아 분포를 냈습니다. 어느 항목이 어느 구간에 몰리는지, 좌우 차이가 어디서 벌어지는지 정리했습니다

앞으로 굽히는 동작은 85점이 나왔는데, 팔을 위로 드는 항목은 0점이었습니다. 유연한 몸과 잘 쓰는 몸이 왜 다른지 첫 평가 기록으로 적었습니다

운동을 안 해본 게 아니라 여러 번 시작했다 끊으신 분들이 많습니다. 그런 분들에게 저희가 제일 먼저 손대는 건 운동 종목이 아니라 시간대와 회차 구성입니다

어깨가 말린 각도가 왼쪽 65도, 오른쪽 42도로 나왔습니다. 같은 몸인데 좌우가 이만큼 갈리면 원인이 자세 습관이 아닐 수 있습니다. 첫 평가에서 확인한 것들을 적었습니다

병원에서는 운동하라고 하는데 막상 뭘 해도 되는지는 아무도 안 알려줍니다. 일반 운동이 그대로 먹히는 몸인지, 아직 아닌지를 저희가 무엇으로 나누는지 적었습니다

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