출퇴근과 육아 중 몸이 불편했던 장면을 첫 상담에서 어떻게 말하면 좋을지 정리했습니다.
동탄에서 출퇴근하고 집으로 돌아오는 하루를 떠올려보세요.
오래 앉아 있다가 일어나는 순간, 계단을 내려가는 순간이 있을 거예요.
아이를 안았다가 내려놓거나 장을 본 가방을 옮기는 때도 있고요.
몸이 불편해도 센터에 와서 무엇부터 말해야 할지 막막할 수 있습니다.
운동 이름이나 전문 용어를 알아오실 필요는 없어요.
동탄 내몸에미소에서는 그런 생활 장면부터 들려주셔도 됩니다.
계속 앉아 있을 때와 자리에서 일어날 때는 다른 장면입니다.
계단을 오를 때와 내려갈 때도 구분해서 말씀해주세요.
하루 종일 불편했던 건지, 특정 순간에 느꼈던 건지도요.
집에서 같은 자세를 다시 만들어 확인하려고 애쓰실 필요는 없습니다.
기억나는 상황을 말로 전해주시면 됩니다.
그 이야기를 첫 평가에서 살필 내용과 함께 놓고 보겠습니다.
읽다가 본인 얘기 같으면 내 몸은 어떤 상태인지 1분 만에 확인해보기 →
아이를 어느 쪽으로 안는지, 가방을 어떻게 들었는지 생각날 수 있어요.
의자에 앉아 쉬었을 때는 어땠는지도 말씀해주셔도 됩니다.
이런 이야기는 운동을 잘 아는 사람만 할 수 있는 설명이 아닙니다.
다만 한쪽으로 들었다는 말만 듣고 불편함의 원인을 정하지는 않습니다.
생활에서 느낀 것과 실제 측정에서 나온 것은 따로 확인합니다.
그다음 방문 목적과 함께 보고 운동 방향을 정해요.
첫 방문에서는 움직임, 체성분, 체형, 근력을 살핍니다.
앉았다 일어서기나 팔 들기 같은 기본 동작에서 어려운 부분을 봅니다.
생활 이야기를 들었다고 해서 그 장면을 그대로 운동으로 정하는 것은 아닙니다.
현재 할 수 있는 움직임과 힘을 확인하고 무엇부터 연습할지 정합니다.
첫 방문의 전체 흐름은 첫 방문 안내에 적어뒀습니다.
“퇴근하고 오래 앉았다 일어나면 불편해요.”
“아이를 안고 있다가 내려놓을 때 신경이 쓰여요.”
이렇게 기억나는 장면을 남겨주셔도 됩니다.
언제부터 느꼈는지, 운동으로 무엇을 하고 싶은지도 함께 알려주세요.
카카오톡 채널로 방문 목적과 원하는 일정을 남겨주세요.
수업·가격 안내에서 무료 상담은 0원,
1회 체험 1:1 운동은 30,000원으로 안내합니다.
무료 상담인지 운동 체험인지 알려주시면 해당 항목과 준비할 내용을 확인해드리겠습니다.
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