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실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다

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동탄 임상노트 | 웨이트는 충분히 했는데 자꾸 다치는 선수 — 부족한 건 근력이 아니었어요

프로 입단을 준비하는 축구 선수가 반복되는 부상 때문에 찾아왔습니다. 근육은 이미 잘 붙어 있었어요. 문제는 그 근육이 쓰일 수 있는 범위가 좁다는 것이었습니다

수술이나 시술 후 재활을 시작할 때 가장 많이 듣는 질문이 "몇 주 지나면 되나요"입니다. 저희는 주차로 정하지 않습니다. 무엇이 되면 다음으로 넘어가는지, 실제 기준을 공개합니다

60대 중반 회원님이 엉덩이 골 부근 통증으로 오셨습니다. 측정해 보니 좌우 균형은 또래는 물론 젊은 분들보다도 잘 맞아 있었어요. 문제는 좌우가 아니라 앞뒤에 있었습니다

진통제를 먹어도 반복되는 두통이 목 뻐근함과 함께 온다면, 목에서 시작된 경추성 두통일 수 있습니다. 어떻게 구분하고 무엇을 함께 봐야 하는지 동탄 내몸에미소가 설명합니다

열심히 운동했는데 인바디 골격근량이 그대로거나 줄어 실망하는 분이 많습니다. 근육이 실제로 얼마나 천천히 붙는지, 그 숫자를 어떻게 봐야 하는지 설명합니다

컨디션 전반이 무너져 있다가 운동으로 크게 좋아진 회원님. 몸이 좋아지자 발길이 뜸해졌고, 다시 나빠지자 돌아오셨어요. 운동이 왜 '치료'가 아니라 '유지'인지 그 과정을 적었습니다

오래 앉아 있다 일어설 때 사타구니나 고관절 앞쪽이 뻐근하게 당긴다면, 고관절 앞쪽이 짧아진 신호일 수 있습니다. 왜 그런지와 스스로 확인하는 법을 동탄 내몸에미소가 설명합니다

어깨가 걸리고 운동할 때마다 무릎이 불편하다던 회원님. 주 1회 오시는 조건에서 무엇을 먼저 잡고 무엇을 미뤘는지, 그 판단을 그대로 적었습니다

아프지 않으면 다 나았다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 통증이 사라진 것과 몸이 제 기능을 되찾은 것은 다른 이야기예요. 왜 그 차이가 재발을 가르는지 설명합니다

오랜 투병으로 체력과 근력이 많이 떨어지고 목이 앞으로 심하게 빠져 있던 젊은 회원님. 무엇부터 손봐 2년을 함께 왔는지 담백하게 기록했습니다

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