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실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다

연구노트

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서기 앉기 걷기 — 회원님이 오시면 저희가 제일 먼저 보는 세 가지

처음 오시면 특별한 운동 동작부터 보지 않습니다. 한 발로 서기, 의자에서 일어나기, 걷기. 하루에 수십 번 반복하는 동작부터 봅니다. 그 이유를 적었습니다

거북목·라운드숄더·흉추·요추·골반 각도를 회원 20명분 모아 분포를 냈습니다. 어느 항목이 어느 구간에 몰리는지, 좌우 차이가 어디서 벌어지는지 정리했습니다

운동을 안 해본 게 아니라 여러 번 시작했다 끊으신 분들이 많습니다. 그런 분들에게 저희가 제일 먼저 손대는 건 운동 종목이 아니라 시간대와 회차 구성입니다

병원에서는 운동하라고 하는데 막상 뭘 해도 되는지는 아무도 안 알려줍니다. 일반 운동이 그대로 먹히는 몸인지, 아직 아닌지를 저희가 무엇으로 나누는지 적었습니다

수술로 다리 저림은 사라졌는데 허리는 여전히 불편하다는 분이 많습니다. 수술이 해결한 부분과 그대로 남아 있는 부분을 나누고, 저희가 첫 평가에서 확인하는 것을 적었습니다

상담에서 가장 많이 듣는 질문이 "얼마나 걸리냐"입니다. 저희가 개월 수로 답하지 않는 이유와, 기간을 실제로 좌우하는 조건들을 정리했습니다

팔꿈치 안쪽 통증으로 골프엘보 진단을 받고 오시는 분 대부분이 골프를 치지 않습니다. 안쪽과 바깥쪽을 어떻게 나누는지, 저림이 섞였을 때 무엇이 달라지는지 정리했습니다

팔을 들고 앉았다 일어서는 동작 하나에 어깨·골반·무릎이 한꺼번에 드러납니다. 저희가 첫 평가에서 잰 18명의 실제 분포를 그대로 공개합니다

체형 측정을 받으면 거북목 각도와 라운드숄더 각도가 숫자로 나옵니다. 이 숫자가 뭘 재는 건지, 저희 회원분들은 대체로 어느 구간에 계신지 적었습니다

몸이 좋아졌는지를 무엇으로 판단하느냐는 질문을 자주 받습니다. 저희 기준은 두 가지고, 변화가 나타나는 순서도 정해져 있습니다. 각도가 제일 늦게 움직이는 이유를 적었습니다

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