몸 이야기2026.07
통증이 사라졌다고 다 나은 게 아닙니다 — 통증과 기능은 다릅니다
아프지 않으면 다 나았다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 통증이 사라진 것과 몸이 제 기능을 되찾은 것은 다른 이야기예요. 왜 그 차이가 재발을 가르는지 설명합니다
실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다
연구노트
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아프지 않으면 다 나았다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 통증이 사라진 것과 몸이 제 기능을 되찾은 것은 다른 이야기예요. 왜 그 차이가 재발을 가르는지 설명합니다
재미로 하는 운동과, 살면서 반드시 해야 하는 운동은 다릅니다. 후자는 반드시 배워야 다치지 않아요. 다른 데서 다쳐 오는 분들을 보며 늘 하는 생각을 정리했습니다
자세는 보기 좋고 나쁘고의 문제가 아닙니다. 지금의 자세가 앞으로 몸이 어떻게 늙어갈지를 정합니다. 왜 자세부터 봐야 하는지, 현장에서 느끼는 그대로 적었습니다
물리치료나 주사를 받으면 그때는 편한데 며칠 지나면 다시 아픈 분들이 많습니다. 치료와 재활운동은 하는 일이 다르기 때문이에요. 동탄 내몸에미소가 그 차이를 설명합니다
주말에만 골프나 러닝을 하고 나면 평일 내내 몸이 뻐근하다는 분들이 많습니다. 무조건 쉬는 게 답이 아닐 수 있는 이유를 설명합니다
다리 저림이 느껴지면 대부분 허리디스크부터 떠올립니다. 그런데 저리는 위치와 상황에 따라 원인이 완전히 다를 수 있어요. 어떻게 구분하는지 설명합니다
손목·팔꿈치 통증(테니스엘보·골프엘보)을 스스로 확인하고 관리하는 3단계 방법과, 병원을 찾아야 하는 신호를 정리했습니다. 동탄 내몸에미소가 실제 평가에서 확인하는 순서 그대로 소개합니다
예전에 삔 발목이 계속 같은 쪽으로 삐끗한다면 확인해야 할 3단계와, 언제 전문 평가가 필요한지를 정리했습니다. 동탄 내몸에미소가 발목 불안정성을 평가하는 순서 그대로 소개합니다
발바닥 마사지하고 깔창 껴도 족저근막염이 몇 달째 그대로인 이유. 발이 아니라 발목·종아리·고관절에서 내려오는 부하를 봐야 재발이 멈춥니다.
열심히 빼도 안 들어가는 아랫배, 거울 속 굽은 허리. 살이나 자세 습관이 아니라 골반이 기울어 있어서일 수 있습니다. 골반 각도가 체형을 어떻게 바꾸는지 동탄 내몸에미소가 설명드립니다.