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실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다

연구노트

내몸에미소가 직접 쌓은 체형 데이터 보기

운동에는 두 종류가 있습니다 — 왜 '배워야 하는' 운동이 따로 있을까

재미로 하는 운동과, 살면서 반드시 해야 하는 운동은 다릅니다. 후자는 반드시 배워야 다치지 않아요. 다른 데서 다쳐 오는 분들을 보며 늘 하는 생각을 정리했습니다

어깨 충돌증후군으로 팔이 잘 안 올라가던 회원님. 지금은 등 뒤로 양손이 맞잡힐 만큼 좋아지셨습니다. 초기 기록이 없는 이유까지 정직하게 남긴 회복 기록입니다.

자세는 보기 좋고 나쁘고의 문제가 아닙니다. 지금의 자세가 앞으로 몸이 어떻게 늙어갈지를 정합니다. 왜 자세부터 봐야 하는지, 현장에서 느끼는 그대로 적었습니다

특별히 아픈 곳은 없는 젊은 회원님이 오셨습니다. 아버지가 "운동은 제대로 배워야 한다"며 보내셨어요. 안 아파도 평가를 받고 기본기부터 시작한 이야기입니다.

물리치료나 주사를 받으면 그때는 편한데 며칠 지나면 다시 아픈 분들이 많습니다. 치료와 재활운동은 하는 일이 다르기 때문이에요. 동탄 내몸에미소가 그 차이를 설명합니다

어깨가 말리고 목이 앞으로 빠지면서 두통까지 있던 회원님. 근력 운동부터 시작하지 않고 몸의 정렬부터 잡은 이유를, 평가 수치와 함께 그대로 기록했습니다.

주말에만 골프나 러닝을 하고 나면 평일 내내 몸이 뻐근하다는 분들이 많습니다. 무조건 쉬는 게 답이 아닐 수 있는 이유를 설명합니다

다리 저림이 느껴지면 대부분 허리디스크부터 떠올립니다. 그런데 저리는 위치와 상황에 따라 원인이 완전히 다를 수 있어요. 어떻게 구분하는지 설명합니다

손목·팔꿈치 통증(테니스엘보·골프엘보)을 스스로 확인하고 관리하는 3단계 방법과, 병원을 찾아야 하는 신호를 정리했습니다. 동탄 내몸에미소가 실제 평가에서 확인하는 순서 그대로 소개합니다

예전에 삔 발목이 계속 같은 쪽으로 삐끗한다면 확인해야 할 3단계와, 언제 전문 평가가 필요한지를 정리했습니다. 동탄 내몸에미소가 발목 불안정성을 평가하는 순서 그대로 소개합니다

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