블로그

실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다

연구노트

내몸에미소가 직접 쌓은 체형 데이터 보기

안 아파졌는데 왜 또 재발할까 — 통증이 가라앉은 뒤가 진짜 시작입니다

통증이 사라지면 다 나은 것 같지만, 힘을 내고 흔들릴 때 버티는 기능은 훨씬 늦게 돌아옵니다. 재발이 통증이 막 사라진 시점에 몰리는 이유를 발목을 예로 풀었습니다

오랜 투병으로 체력과 근력이 많이 떨어지고 목이 앞으로 심하게 빠져 있던 젊은 회원님. 무엇부터 손봐 2년을 함께 왔는지 담백하게 기록했습니다

재미로 하는 운동과 살면서 반드시 해야 하는 운동은 다릅니다. 다른 데서 다쳐서 오시는 분들을 보며 정리한, 배우고 시작해야 하는 운동의 기준입니다

어깨 충돌증후군으로 팔이 잘 안 올라가던 회원님. 지금은 등 뒤로 양손이 맞잡힐 만큼 좋아지셨습니다. 초기 기록이 없는 이유까지 정직하게 남긴 회복 기록입니다.

자세는 보기 좋고 나쁘고의 문제가 아닙니다. 지금의 자세가 앞으로 몸이 어떻게 늙어갈지를 정합니다. 왜 자세부터 봐야 하는지, 현장에서 느끼는 그대로 적었습니다

특별히 아픈 곳은 없는 젊은 회원님이 오셨습니다. 아버지가 "운동은 제대로 배워야 한다"며 보내셨어요. 안 아파도 평가를 받고 기본기부터 시작한 이야기입니다.

물리치료나 주사를 받으면 그때는 편한데 며칠 지나면 다시 아픈 분들이 많습니다. 치료와 재활운동은 하는 일이 다르기 때문이에요. 동탄 내몸에미소가 그 차이를 설명합니다

어깨가 말리고 목이 앞으로 빠지면서 두통까지 있던 회원님. 근력 운동부터 시작하지 않고 몸의 정렬부터 잡은 이유를, 평가 수치와 함께 그대로 기록했습니다.

주말에만 골프나 러닝을 하고 나면 평일 내내 몸이 뻐근하다는 분들이 많습니다. 무조건 쉬는 게 답이 아닐 수 있는 이유를 설명합니다

다리 저림이 느껴지면 대부분 허리디스크부터 떠올립니다. 그런데 저리는 위치와 상황에 따라 원인이 완전히 다를 수 있어요. 어떻게 구분하는지 설명합니다

전체 99개 중 61–70