블로그

실제 수업 기록과 몸에 관한 이야기, 센터 소식을 전합니다.

연구노트

내몸에미소가 직접 쌓은 체형 데이터 보기

동탄 임상노트 | 몸은 유연한데 왜 스스로 못 잡아줄까요 — 무릎에서 시작된 이야기

무릎이 안 좋아서 오셨고, 앉는 자세·걷는 자세부터 바로잡고 싶다고 하셨어요. 그런데 유연성 검사는 오히려 좋게 나왔습니다. 문제는 다른 데 있었어요.

걷기, 필라테스, 스트레칭까지 꾸준히 했는데 운동한 다음 날이면 목과 허리가 더 아팠던 50대 회원님. 가만히 선 자세는 정상 범위였는데 움직임 평가에서 점수가 확 떨어졌습니다

라운드숄더가 양쪽 다였던 사무직 여성 회원님. 오버헤드 스쿼트에서 나온 0점이 최근 다른 회원님 케이스와 같은 숫자였는데, 그 정체는 서로 달랐습니다.

목, 발목, 고관절, 골반, 허리를 상담지에 한 번에 체크하신 50대 남성 회원님. 크게 튀는 곳 없이 고르게 낮은 측정 결과에서 어디부터 봐야 했는지 정리했습니다

디스크 진단을 받고 여러 곳을 전전하다 검색으로 찾아오신 분. 키가 크고 마른 체형에 평생 허리통증을 안고 살아온 케이스. 무엇이 달라야 했는지 씁니다.

회전근개 파열 진단을 받고 수술 직전까지 갔다가 운동으로 회복 중인 50대 여성분의 이야기. 수술을 피하고 싶다는 마음, 그리고 실제로 가능한 이유.

운동만 하면 근육통이 며칠씩 심해 필라테스를 그만뒀던 50대 회원님. 일자허리라 허리가 충격을 흡수할 구조가 없던 상태였습니다. 측정에서 나온 것들을 정리했습니다

무릎이 너무 아파서 운동을 시작하기도 어려웠던 50대 여성분. 문제는 무릎이 아니라 고관절이었어요. 무릎에 손대지 않고 걸음걸이가 바뀐 케이스입니다.

전체 38개 중 31–38