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실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다

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동탄 임상노트 | 운동하다 다쳐서 오신 분 — 배우는 건 빠른데 왜 다쳤을까

40대 초반 회원님이 전에 운동하던 곳에서 다치고 오셨습니다. 동작 이해가 빠르고 시키면 곧잘 따라 하시는 분이었어요. 그런데 팔을 위로 드는 각도가 166도에서 멈춰 있었습니다

어릴 때 측만 진단을 받고 교정운동을 했던 10대 후반 회원님. 좌우 수평 점수는 88점으로 잘 나왔는데, 눈으로 보면 확실히 틀어져 보였습니다. 왜 이런 일이 생기는지 적었습니다

60대 중반 회원님이 엉덩이 골 부근 통증으로 오셨습니다. 측정해 보니 좌우 균형은 또래는 물론 젊은 분들보다도 잘 맞아 있었어요. 문제는 좌우가 아니라 앞뒤에 있었습니다

웨이트로 근력은 충분히 만들어 놓고도 같은 부위를 반복해서 다치던 선수. 근력 대신 가동성과 안정성을 봤을 때 나온 것들을 정리했습니다

컨디션 전반이 무너져 있다가 운동으로 크게 좋아진 회원님. 몸이 좋아지자 발길이 뜸해졌고, 다시 나빠지자 돌아오셨어요. 운동이 왜 '치료'가 아니라 '유지'인지 그 과정을 적었습니다

어깨가 걸리고 운동할 때마다 무릎이 불편하다던 회원님. 주 1회 오시는 조건에서 무엇을 먼저 잡고 무엇을 미뤘는지, 그 판단을 그대로 적었습니다

오랜 투병으로 체력과 근력이 많이 떨어지고 목이 앞으로 심하게 빠져 있던 젊은 회원님. 무엇부터 손봐 2년을 함께 왔는지 담백하게 기록했습니다

어깨 충돌증후군으로 팔이 잘 안 올라가던 회원님. 지금은 등 뒤로 양손이 맞잡힐 만큼 좋아지셨습니다. 초기 기록이 없는 이유까지 정직하게 남긴 회복 기록입니다.

특별히 아픈 곳은 없는 젊은 회원님이 오셨습니다. 아버지가 "운동은 제대로 배워야 한다"며 보내셨어요. 안 아파도 평가를 받고 기본기부터 시작한 이야기입니다.

어깨가 말리고 목이 앞으로 빠지면서 두통까지 있던 회원님. 근력 운동부터 시작하지 않고 몸의 정렬부터 잡은 이유를, 평가 수치와 함께 그대로 기록했습니다.

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