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‘어깨’ 검색 결과 8개

걸을 때 골반 흔들림과 안으로 모이는 무릎

서 있는 자세에서는 목과 어깨가 먼저 눈에 들어왔던 20대 회원님. 트레드밀 위에서 걷는 모습을 뒤에서 찍어 다시 보니 골반과 무릎에서 다음 과제가 보였습니다

운동 후 근육통이 며칠씩 가서 필라테스를 그만뒀던 50대 회원님이 12주를 채우고 다시 측정했습니다. 어깨와 무릎 정렬이 가지런해졌고, 다음 12주는 팔을 머리 위로 올리는 동작을 봅니다

어깨가 말린 각도가 왼쪽 65도, 오른쪽 42도로 나왔습니다. 같은 몸인데 좌우가 이만큼 갈리면 원인이 자세 습관이 아닐 수 있습니다. 첫 평가에서 확인한 것들을 적었습니다

식당에서 일하시는 40대 후반 회원님이 어깨 때문에 오셨습니다. 어깨만 볼 생각이었는데 팔꿈치가 양쪽 다 167도에서 멈춰 있었어요. 하루 종일 팔을 굽혀 쓰는 몸의 특징이었습니다

어깨가 걸리고 운동할 때마다 무릎이 불편하다던 회원님. 주 1회 오시는 조건에서 무엇을 먼저 잡고 무엇을 미뤘는지, 그 판단을 그대로 적었습니다

어깨 충돌증후군으로 팔이 잘 안 올라가던 회원님. 지금은 등 뒤로 양손이 맞잡힐 만큼 좋아지셨습니다. 초기 기록이 없는 이유까지 정직하게 남긴 회복 기록입니다.

어깨가 말리고 목이 앞으로 빠지면서 두통까지 있던 회원님. 근력 운동부터 시작하지 않고 몸의 정렬부터 잡은 이유를, 평가 수치와 함께 그대로 기록했습니다.

회전근개 파열로 왼쪽 어깨 수술을 받으신 회원님. 시간이 지나자 손대지 않은 오른쪽 어깨까지 아파오기 시작했어요. 측정해보니 어깨만의 문제가 아니었습니다.