회전근개 파열로 왼쪽 어깨 수술을 받으신 회원님. 시간이 지나자 손대지 않은 오른쪽 어깨까지 아파오기 시작했어요. 측정해보니 어깨만의 문제가 아니었습니다.
회전근개 파열로 왼쪽 어깨 수술을 받으신 회원님이에요. 그런데 시간이 지나면서 수술하지 않은 오른쪽 어깨까지 아파오기 시작했다고 하셨어요.
체형측정을 해보니 어깨 좌우 기울기가 21.6° 차이가 났고, 후면은 오히려 83점으로 안정적이었어요. 그런데 움직임 평가로 넘어가니 종합 38점으로 뚝 떨어졌어요. 양팔을 각각 등 뒤로 넘기는 검사(Apley)에서 왼쪽 25점, 오른쪽 29점 — 수술 안 한 오른쪽도 왼쪽만큼 안 좋게 나왔어요.
한쪽만 수술한 어깨가 아니라, 양쪽 다 비슷하게 굳어 있었던 거예요.
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움직임 하나하나를 보는데, 이 회원님은 동작마다 필요 이상으로 힘이 들어가 있었어요. 오버헤드 스쿼트에서 팔을 드는 각도가 0점(116.4°)이 나온 것도, 허리가 두 방향 다 42~44° 과하게 꺾여 있는 것도 같은 맥락이에요. 몸 전체가 늘 긴장한 채로 버티고 있으니, 어깨 하나만 수술로 손봐도 나머지가 계속 그 부담을 나눠 지고 있었던 거죠.
이런 상태에선 어깨 재활 동작을 바로 강하게 들어가지 않아요. 몸 전체가 과긴장 상태라 오히려 그 동작에 또 힘으로 반응하거든요. 그래서 힘을 빼는 것, 부드럽게 움직이는 감각을 되찾는 것부터 먼저 시작했습니다.
수술은 한쪽 어깨를 고친 거지, 몸 전체의 긴장을 풀어준 게 아니었어요. 반대쪽까지 아팠던 이유는 어깨가 아니라, 몸이 늘 힘주고 있는 상태였기 때문이에요.
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