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연구노트

내몸에미소가 직접 쌓은 체형 데이터 보기

요즘 자세가 무너진 분이 정말 많습니다 — 자세가 왜 그렇게 중요할까요

자세는 보기 좋고 나쁘고의 문제가 아닙니다. 지금의 자세가 앞으로 몸이 어떻게 늙어갈지를 정합니다. 왜 자세부터 봐야 하는지, 현장에서 느끼는 그대로 적었습니다

물리치료나 주사를 받으면 그때는 편한데 며칠 지나면 다시 아픈 분들이 많습니다. 치료와 재활운동은 하는 일이 다르기 때문이에요. 동탄 내몸에미소가 그 차이를 설명합니다

주말에만 골프나 러닝을 하고 나면 평일 내내 몸이 뻐근하다는 분들이 많습니다. 무조건 쉬는 게 답이 아닐 수 있는 이유를 설명합니다

다리 저림이 느껴지면 대부분 허리디스크부터 떠올립니다. 그런데 저리는 위치와 상황에 따라 원인이 완전히 다를 수 있어요. 어떻게 구분하는지 설명합니다

손목·팔꿈치 통증(테니스엘보·골프엘보)을 스스로 확인하고 관리하는 3단계 방법과, 병원을 찾아야 하는 신호를 정리했습니다. 동탄 내몸에미소가 실제 평가에서 확인하는 순서 그대로 소개합니다

한 번 삔 발목이 계속 같은 쪽으로 또 삐는 경우가 많습니다. 한발 서기 30초, 계단 내려갈 때 무릎과 골반, 감각 훈련까지 순서대로 확인하는 법을 정리했습니다

발바닥 마사지하고 깔창 껴도 족저근막염이 몇 달째 그대로인 이유. 발이 아니라 발목·종아리·고관절에서 내려오는 부하를 봐야 재발이 멈춥니다.

열심히 빼도 안 들어가는 아랫배, 거울 속 굽은 허리. 살이나 자세 습관이 아니라 골반이 기울어 있어서일 수 있습니다. 골반 각도가 체형을 어떻게 바꾸는지 동탄 내몸에미소가 설명드립니다.

병원도 도수도 운동도 해봤는데 몇 달 지나면 제자리. 아픈 곳을 아무리 치료해도 재발한다면, 통증이 있는 곳이 원인이 아니기 때문일 수 있습니다. 동탄 내몸에미소가 그 이유를 설명드립니다.

나이 들어 운동을 시작할 때 근력부터 키우려 하기 쉬운데, 가동성과 균형 없이 힘부터 올리면 오히려 다치기 쉬워요. 동탄 내몸에미소가 시니어 재활에서 먼저 확인하는 것을 설명합니다

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