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실제 케이스와 경험을 바탕으로, 몸에 대한 이야기를 기록합니다

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무릎 바깥쪽 통증 — 계단 내려갈 때 아프면 엉덩이부터 봅니다

무릎 바깥쪽이 계단이나 내리막에서만 아픈 분들이 있습니다. 이 부위는 눌러서 풀어도 잘 안 잡히는데, 저희가 엉덩이 옆쪽부터 확인하는 이유를 적었습니다

반월상연골 진단을 받고 오시는 분들은 무릎이 얼마나 굽혀지는지를 제일 신경 쓰십니다. 저희는 그 전에 무릎이 어느 방향으로 흔들리는지부터 봅니다. 왜 그런지 적었습니다

인바디 숫자를 좋게 만드는 방법이 있는지 물으시는 분들이 있습니다. 실제로 숫자를 움직일 수는 있지만, 그게 왜 의미가 없는지와 저희가 측정 조건을 맞추는 이유를 적었습니다

어깨 앞쪽 통증으로 오시면 회전근개부터 의심하기 쉽지만 이두건염인 경우도 많습니다. 저희가 둘을 어떻게 구분하고, 접근을 어떻게 다르게 하는지 적었습니다

평발 진단을 받으면 운동을 겁내시는 분들이 많습니다. 저희가 평발인 분께 실제로 확인하는 것과, 왜 진단명 하나로 운동을 막지 않는지 적었습니다

방아쇠수지 진단을 받으면 대부분 손가락만 신경 쓰십니다. 저희는 손목과 팔꿈치가 어떻게 쓰이고 있었는지부터 봅니다. 왜 그쪽을 먼저 보는지 적었습니다

척추관 협착증 진단을 받고 오신 분들 중에 몇 분만 걸어도 다리가 무겁고 저려서 앉아야 하는 경우가 많습니다. 걷는 시간을 늘리는 걸로는 잘 안 됩니다. 저희가 무엇부터 바꾸고 무엇을 기록하게 하는지 적었습니다

운동하면 무릎 앞이 아프고 며칠 쉬면 괜찮아지는 패턴이 반복된다면, 쉬는 것이 답이 아닐 수 있습니다. 저희가 어디를 눌러보고 어떤 각도부터 확인하는지, 그리고 통증을 어디까지 허용하는지 적었습니다

슬랩·방카르트 같은 관절와순 손상 진단을 받고 오시는 분들이 가장 많이 묻는 게 "이제 어깨 운동 해도 되냐"입니다. 저희가 어떤 각도부터 확인하고, 어떤 종목을 당분간 막는지 적었습니다

수술하고 6개월이 지나면 뛰어도 되냐는 질문을 자주 받습니다. 저희는 개월 수로 답하지 않습니다. 좌우 차이와 착지 모양을 보고 정합니다. 무엇을 어떤 순서로 확인하는지 적었습니다

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