내몸에미소의 기록

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‘어깨’ 검색 결과 9개

팔 올릴 때 어깨가 무너져도 등 뒤 손 맞잡기는 거의 같았습니다, 20명 비교

오버헤드 스쿼트에서 어깨가 먼저 무너진 분과 등 뒤 손 맞잡기 거리를 비교했습니다. 결과는 거의 차이가 없었습니다. 그래서 동작 하나로 판단하면 안 되는 이유를 정리했어요.

낮에는 견딜 만한데 누우면 아프고 아픈 쪽으로 돌아눕지 못하는 분들이 있습니다. 어깨가 밤에 더 아픈 이유와, 이 증상이 있을 때 저희가 강도를 올리지 않고 먼저 확인하는 것들을 적었습니다

치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가고 바지 밑단이 한쪽만 닳는다면 골반 좌우 높이를 의심하게 됩니다. 초기 평가로 잰 스무 분의 분포와, 어깨 기울기가 어느 쪽으로 따라왔는지 정리했습니다

입을 벌릴 때 소리가 나고 한쪽만 아픈데 턱 치료를 받아도 그때뿐인 경우가 있습니다. 저희가 턱 증상에서 목과 어깨를 먼저 확인하는 이유를 적었습니다

팔을 들고 앉았다 일어서는 동작 하나에 어깨·골반·무릎이 한꺼번에 드러납니다. 저희가 첫 평가에서 잰 18명의 실제 분포를 그대로 공개합니다

어깨 앞쪽 통증으로 오시면 회전근개부터 의심하기 쉽지만 이두건염인 경우도 많습니다. 저희가 둘을 어떻게 구분하고, 접근을 어떻게 다르게 하는지 적었습니다

슬랩·방카르트 같은 관절와순 손상 진단을 받고 오시는 분들이 가장 많이 묻는 게 "이제 어깨 운동 해도 되냐"입니다. 저희가 어떤 각도부터 확인하고, 어떤 종목을 당분간 막는지 적었습니다

동탄·화성에서 오십견으로 팔이 안 올라가는 분들이 많아요. 어깨만 치료해도 반복 재발하는 이유, 라운드숄더·흉추·비대칭 패턴이 어떻게 연결되는지 설명합니다.

목 스트레칭을 꾸준히 해도 다음 날 다시 뻣뻣해지는 이유는 목이 아니라 흉추와 어깨에 있어요. 동탄 내몸에미소가 거북목의 원인 구조를 설명합니다.