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‘어깨’ 검색 결과 17개

관절와순 파열 후 운동, 어깨가 빠지는 느낌부터 잡습니다

슬랩·방카르트 같은 관절와순 손상 진단을 받고 오시는 분들이 가장 많이 묻는 게 "이제 어깨 운동 해도 되냐"입니다. 저희가 어떤 각도부터 확인하고, 어떤 종목을 당분간 막는지 적었습니다

어깨가 걸리고 운동할 때마다 무릎이 불편하다던 회원님. 주 1회 오시는 조건에서 무엇을 먼저 잡고 무엇을 미뤘는지, 그 판단을 그대로 적었습니다

어깨 충돌증후군으로 팔이 잘 안 올라가던 회원님. 지금은 등 뒤로 양손이 맞잡힐 만큼 좋아지셨습니다. 초기 기록이 없는 이유까지 정직하게 남긴 회복 기록입니다.

어깨가 말리고 목이 앞으로 빠지면서 두통까지 있던 회원님. 근력 운동부터 시작하지 않고 몸의 정렬부터 잡은 이유를, 평가 수치와 함께 그대로 기록했습니다.

회전근개 파열로 왼쪽 어깨 수술을 받으신 회원님. 시간이 지나자 손대지 않은 오른쪽 어깨까지 아파오기 시작했어요. 측정해보니 어깨만의 문제가 아니었습니다.

동탄·화성에서 오십견으로 팔이 안 올라가는 분들이 많아요. 어깨만 치료해도 반복 재발하는 이유, 라운드숄더·흉추·비대칭 패턴이 어떻게 연결되는지 설명합니다.

목 스트레칭을 꾸준히 해도 다음 날 다시 뻣뻣해지는 이유는 목이 아니라 흉추와 어깨에 있어요. 동탄 내몸에미소가 거북목의 원인 구조를 설명합니다.