실무 자료 · 사례

마사지해도 안 풀리는 이유

좌우 불균형에서 흔히 하는 실수 하나

기립근이 좌우로 다르게 발달한 분들이 있습니다. 흔히 아프거나 뭉친 쪽을 먼저 풀어줍니다.

그런데 그 근육은 이미 일을 더 하고 있어서 뭉친 겁니다. 계속 마사지해주면 오히려 그 근육이 더 활성화됩니다. 안 쓰는 반대쪽은 계속 안 쓰이는 채로 남습니다.

일을 떠맡아서 뭉친 근육을 계속 풀어주는 건, 그 근육한테 일을 더 시키는 셈입니다. 방향을 바꿔서 안 쓰는 쪽을 깨우는 운동을 줘야 합니다.

통증 위치는 사람마다 다르게 나타납니다. 발달이 덜 된 얇은 쪽이 아프다는 분도 있고 반대인 분도 있어서, 저희는 일괄로 판단하지 않고 직접 확인합니다.