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정밀 체형측정 장비 없이도 그 자리에서 체크합니다
목·팔꿈치·손목·발목·고관절·발아치, 11개 부위를 체크하면 바로 요약으로 보여드립니다.
목·경추
고개를 좌우로 최대한 돌려보고, 위아래로 젖히고 숙여봅니다. 옆에서 봤을 때 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있는지도 함께 봅니다.
팔꿈치 좌
팔꿈치를 완전히 펴보고, 완전히 굽혀봅니다. 끝까지 되는지, 아픈 곳은 없는지 봅니다.
팔꿈치 우
팔꿈치를 완전히 펴보고, 완전히 굽혀봅니다. 끝까지 되는지, 아픈 곳은 없는지 봅니다.
손목 좌
팔뚝을 고정한 채로 손목을 뒤로 젖히고(손등 쪽), 앞으로 굽혀봅니다(손바닥 쪽). 끝까지 되는지 봅니다.
손목 우
팔뚝을 고정한 채로 손목을 뒤로 젖히고(손등 쪽), 앞으로 굽혀봅니다(손바닥 쪽). 끝까지 되는지 봅니다.
발목 좌
무릎을 편 상태에서 발등을 정강이 쪽으로 당겨봅니다. 끝까지 당겨지는지, 흔들리거나 아픈지 봅니다.
발목 우
무릎을 편 상태에서 발등을 정강이 쪽으로 당겨봅니다. 끝까지 당겨지는지, 흔들리거나 아픈지 봅니다.
고관절 좌
누운 자세에서 무릎을 90도로 세운 채 다리를 바깥쪽·안쪽으로 돌려봅니다. 쪼그려 앉기도 해봅니다. 소리가 나거나 아픈지 봅니다.
고관절 우
누운 자세에서 무릎을 90도로 세운 채 다리를 바깥쪽·안쪽으로 돌려봅니다. 쪼그려 앉기도 해봅니다. 소리가 나거나 아픈지 봅니다.
발아치 좌
서 있을 때 발바닥 아치가 남아있는지 봅니다. 한쪽 발로 서서 뒤꿈치를 들어봅니다. 흔들리거나 금방 피로해지는지 봅니다.
발아치 우
서 있을 때 발바닥 아치가 남아있는지 봅니다. 한쪽 발로 서서 뒤꿈치를 들어봅니다. 흔들리거나 금방 피로해지는지 봅니다.
체크한 항목 요약 (0개)
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이렇게 씁니다
- 1. 회원이 해당 동작을 해보는 걸 보면서, 해당하는 항목을 그 자리에서 체크합니다.
- 2. 체크할수록 아래 요약에 바로 반영됩니다. 별도로 제출·저장 버튼은 없습니다.
- 3. 화면을 벗어나면 체크한 내용은 남지 않습니다. 기록해두려면 캡처해두세요.
등급이나 정상 범위는 알려드리지 않습니다. 체크한 항목 요약만 보여드립니다.
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